朝勉強 VS 夜勉強 効率がいいのはどっち??

こんにちは!!
超効率的勉強法アドバイザーの中山裕貴です。

 

今回は、勉強は朝するのが良いか、それとも夜するのが良いか、と言うことについてお話します。

 

もちろんこれは、人によって、様々な持論があると思います。

なので、今回は科学的にみて、良い方をご紹介します。

 

結論から言うと

 

朝です。

 

朝の時間に、勉強することがなぜいいのか、その効果についてお話しします。

 

朝は、1日の中で最も脳が冴えている時間帯です。

その原因は「アドレナリン」と「ドーパミン」、2つの脳内物質によって生じます。

「ドーパミン フリー素材」の画像検索結果

 

「ドーパミン」は、快感をもたらす脳内物質であり、やる気を出し、人を動機づける効果があります。

「アドレナリン」は、覚醒効果があり、注意力集・中力を高めます。

 

この2つの脳内物質が、脳内大量に分泌されるのが、朝の時間帯です。

朝の学習は、科学的な観点から見ても、高いといえるでしょう!

朝は、頭がクリアな状態なので、何かを覚えるのに適しています!

ありがとうございました!

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