【名言】食べ過ぎが60%減少する名言の効果【メンタル改善】

こんにちは!
超効率的勉強法アドバイザーの中山裕貴です!!

 

今回は【名言を読むだけでストレスが解消されるよ】というお話です。

 

「フリー 名言」の画像検索結果

 

ん?

名言を読むだけでストレスが減る?

 

そんなわけww

 

と思っている方!!!

 

実際にアメリカのノースウエスタン大学が考えたトレーニングで、効果も実証されています。

 

「アクセプタンス・ワードセラピー」というトレーニングです。

 

名言を読んだグループは

・ストレスによる過食が60%減少

・無駄な買い物が50%減少

したのです。

名言を読むだけでセルフコントロール能力が高まったと考えられます。

 

名言の力はすごいですね!

 

私のおすすめの名言を上げておきますので

参考にして名言読みをしましょう!!

 

志を立てるのに、遅すぎるということはない。

スタンリー・ボールドウィン(政治家)

人間にとって大切なのは、この世に何年生きているかではない。この世でどれだけ価値のあることをするかである。

オー・ヘンリー(作家)

できると思えばできる。できないと思えばできない。これは、ゆるぎない絶対的な法則である。

パブロ・ピカソ(芸術家)

嘘で固めた自分で愛されるよりも、本当の自分で嫌われた方が気持ちいいのではないか。

アンドレ・ジッド(作家)

日の光を借りて照る大いなる月であるよりも、自ら光を放つ小さな灯火でありなさい。

森鷗外(作家)

 

どうでしたか?

気になる名言はありましたか?

 

名言を読んでストレスを解消しましょう^^!!!

 

 

「役に立った」と思った方は、いいね&シェアをよろしくお願いいたします!

ありがとうございました!

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