【カフェイン】98%の人が間違えてる!正しいコーヒーの飲み方とは?【コーヒー】

こんにちは!
超効率的勉強法アドバイザーの中山裕貴です!!

 

 

今回はコーヒーの正しい飲み方です!

 

朝、起きてすぐ眠気覚ましにコーヒーという人も多いのではないでしょうか?

 

しかし、この行為は体内時計を狂わせる原因なのです!

 

朝起きると、コルチゾールというホルモンが分泌されます。

この物質のおかげで血流が巡り、覚醒していきます。

 

つまり、人の体は起きた時にカフェインを摂取しなくても目覚めるようになっているのです。

人の体はつくづくよくできていますね!

「コーヒー」の画像検索結果

しかし、ここでコーヒーを飲むと、カフェインとコルチゾールが同時に作用します。

その結果、脳が過剰に反応し、緊張や焦りが出てきます。

 

なので、コーヒーは起きてから90分後がいいでしょう!

 

では起きてすぐに何を飲むのがいいかというと

「水」もしくは「白湯」がいいでしょう!

 

 

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ありがとうございました!

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