【筋トレ】113もの論文が証明した『筋トレが最強のソリューション』だということ【最強】

こんにちは!

超効率的勉強法アドバイザーの中山裕貴です!

 

今回は何度も出てますが

筋トレ

についてお話したいと思います!!

 

 

突然ですが、

あなたは自分が好きですか??

 

学校や塾でそんな質問をすると

「いや、そんなに」

「自分好きとか、ナルシストじゃん」

「今の自分は嫌いです」

などとマイナスな発言が目立ちます。

 

つまり、自分に対して肯定的な態度を取る人は少ないのです。

 

これは僕の周りにも多く、

「自分に自信が持てない」という話をよく聞きます。

 

自分に自信を持つことは悪いことではありません。

 

例えば、仕事をしていて嫌な上司がいたとしましょう。

「こんな最低な人と一緒に仕事なんかできない!!」と思ったら、会社を辞めれば済みます。

 

しかし、自分からは一生逃げられません。

 

だったら

「自分は自分を尊敬してる!!」と思ってたほうが良くないですか??

 

嫌いな自分と毎日一緒にいるよりも、好きな自分と一緒にいたほうが人生は確実に良くなります。

 

だけど、自分のことは好きになれない。

 

という人は【筋トレ】を始めましょう!!

心理学やスポーツ学の113もの論文から

「筋トレは自尊心を高めることができる」と報告されています。

 

筋トレをすると

・身体が引き締まる

・肌がきれいになる

・睡眠の質が良くなる

・バーベルを上げられた達成感

・継続力がつく

・計画力が身につく

・無駄なものを食べなくなるから、お金が貯まる

 

などと良いことづくしなので、

自尊心や自己肯定感がバリバリに上がります!!

 

『筋トレは最強のソリューション』という本がありますが(僕のバイブル)、本当にそのとおりだと思います。

 

筋トレしてて嫌な気分になったことはないし

筋トレを続けていて手に入れた俺の身体大好き!!となっているので、是非始めてみてください(笑)

 

筋トレしたいけど、なにから始めたらいいのかわからない。という方は是非中山まで連絡ください!!

いつでも無料でサポートいたします!!

 

ありがとうございました!

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