【腹筋崩壊】韓国アイドルfromis 9프로미스나인のトレーニングに挑戦してみた【動画・画像あり】

こんにちは!
超効率的勉強法アドバイザーの中山裕貴です!!

 

 

こんにちは!

日々、筋トレに励んでいる中山です!

 

今回は夏と言えば海!!

海と言えば水着!!!!

 

ということで、水着を着るからには腹筋を割った状態で見せたいですよね!

 

でも今から腹筋を割ることができるのかという方に、面白い動画を紹介します!

 

※腹筋を割りたい場合、9割は食事が大事になってきます。

どんなに腹筋をしても外側についた体脂肪は燃焼しません。

しかし、やらないよりやった方がいいです。

 

また、腹筋よりスクワットのほうがいいですよ!

 

さらに本気で腹筋を割りたい人はプチ断食も視野に入れてみてください!

 

 

 

さて、最近僕の中ではやっている動画がこれです!!

韓国のアイドルfromis 9が行っている腹筋トレーニングです!

「プロミス9」の画像検索結果

一日たった3分です!!

 

この腹筋トレーニングを実践している僕の成果を紹介します!

 

まずはこちらの動画をご覧ください!!

 

 

 

僕はこれを1日1セットから3セットやっています!

やってみたらめちゃくちゃ気持ちよくなりました(笑)

 

 

現在はこんな感じです!

(だらけすぎたか。。。)

横からだとこんな感じ!

 

 

これから随時腹筋報告していきたいと思います!!

 

腹筋ってやってて面白いんですよね!

 

朝バナナダイエットは太りやすく痩せにくい身体に!筋トレで痩せやすく太りにくい身体に!

 

こちらの記事もどうぞ参考にしてみてください!

 

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ありがとうございました!

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