脳の疲れは目の疲れ!目を温めればすべてがうまくいく。

早いものでもう今年もあと3ヶ月しかないですね。

皆さん、今が充実していますか?

 

 

疲れた、、、、

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このような状態になっている方もいるのでは??

 

仕事や勉強で「脳が疲れた」と思う人もいるかと思うかもしれませんが

脳は疲れません。

 

そもそも、その疲れってどこから出てきているか知っていますか?

 

レッドブルとか、栄養ドリンクを飲んでも疲労は回復しませんよ!

 

脳の疲れは、目の疲れ

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先ほども言った通り、脳は疲れません。

脳は疲れず、疲労の原因は身体の他の部分にあります。

 

さて、それはどこかというと、目です。

この目の疲れを「脳」の疲れと錯覚しているのです。

 

目は心の窓と言われ、人の心を映します。

なぜなら、目は脳は直結する特殊な器官だからです。

 

脳から出てしる神経、いわゆる「脳神経」は全部で12種類あります。

 

そのうち、4分の1である3つの神経が目と繋がっているのです。

しかも、その中で視神経と動眼神経は直接脳と連結しているのです。

 

あなたはどれだけ目を酷使していますか?

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目を酷使すると集中力が下がります。

脳の集中力は目が酷使させるたびに減っていきます。

 

 

スマホゲームやPCに熱中しすぎて、頭がぼんやりした経験などあるのではないでしょうか?

 

これは結局のところ、脳ではなく、目が疲れているんですよね。

逆にいうと目へのダメージを減らせてあげれば、集中力は戻り、疲れも感じなくなるということです。

 

では、どうすれば目は回復するのか。

 

 

目は温めよ

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結論。

目を温めましょう!

 

目を温めると目のまわりの筋肉の血流が改善されます。

 

血のめぐりが良くなるとエネルギーが運び込まれ、その結果疲労物質が排出されます。

 

簡単にできる目を温めるアイマスクです。
これは超お勧めです!!
電子レンジで温めるだけで使用でき、繰り返し何度でも使えるのが嬉しい。 眼科医が推薦しています!!
まあ、ふつうにタオルを電子レンジで温めてもいいけどね😉
あとは目をストレッチするのもいいです!
1、ぎゅーっと目をつぶる
2、パッと目を開ける
3、これを3セット
4、目を上下左右に動かす
5、目を右回りに一回転
6、目を左周りに一回転
7、これを2セット
目の周りの筋肉がほぐれて血行もよくなります!
しかも、数十秒でできるのもいいね(・∀・)
さて、いかがでしたか?

まとめ

脳は疲れない。目の使い過ぎ。目を温めよ。
スマホの使い過ぎには気を付けましょう。

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