サウナのすゝめ。サウナの効果をまとめてみたよ!

最近流行っているサウナ。
そのサウナの効果をまとめてみました!
簡単に言うと
リラックス効果
美容健康効果
疲労回復効果
デトックス
が見られます!
サウナに入ると
① 血行が良くなる → 肩こり改善
② HSP(ヒートショックプロテイン)が増加 → 免疫力が高まる
③疲労物質が排出される → 疲労軽減
水風呂に入ると
① 皮膚が引き締まる → 湯冷めしにくくなる
② 自律神経が活発になる → 活力がわく
③ 血圧が上昇・下降する → 低血圧が改善する
北川景子がサウナ好きを公言したのとで、サウナの知名度が一気にあがりました!
みなさんも是非、サウナに足を運んで見てください!また、おすすめのサウナも教えてください!

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